O que é Iso Protein O Iso Protein Bodybuilders é um suplemento protéico em pó que reúne as principais fontes de proteínas de alto valor biológico que complementam os perfis de aminoácidos necessários no dia a dia. Com a combinação da proteína do soro do leite, proteína isolada da soja e colágeno hidrolisado, o suplemento Iso Protein auxilia no favorecimento do ganho de massa muscular magra e força muscular, além de contribuir para o aumento e a capacidade do corpo de reparar músculos no período pós-treino. Com preparo rápido, fácil e prático, com a opção de 3 deliciosos sabores: Baunilha, Chocolate e Morango, o Iso Protein Bodybuilders se tornará um aliado no seu cotidiano. Dose recomendada Nós sugerimos cerca de 60g de Iso Protein pelos seguintes motivos: Pesquisas sugerem que essa é a quantidade ideal para reparar os danos causados ​​pelo treinamento e iniciar a síntese protéica muscular - o processo pelo qual o novo tecido muscular é depositado. Os estudos também mostram que uma dieta rica em proteínas pode ajudar a reduzir os níveis de gordura corporal, para que você não apenas fique maior e mais forte, mas também mais magro. Como usar Depois de um treino, é o momento mais recomendado para consumir o Iso Protein, porque é quando seus músculos mais precisam. Beber um shake de proteína com água gelada dentro de 30 minutos após o término do treino iniciará o processo de recuperação inundando sua corrente sanguínea com aminoácidos, que são rapidamente transportados para as células musculares, onde serão depositados como novo tecido muscular . Você também pode tomar Iso Protein em outros momentos, como por exemplo, misturando uma colher de proteína com uma banana e ovos para um café da manhã com alto teor de proteínas. Mas lembre-se sempre de consultar um médico ou nutricionista, pois cada pessoa possui necessidades e objetivos distintos. Creatina A creatina é um composto orgânico, encontrada em vertebrados, onde facilita a reciclagem do trifosfato de adenosina (ATP), a moeda energética da célula, principalmente no tecido muscular e cerebral. A reciclagem é alcançada através da conversão de adenosina difosfato (ADP) de volta em ATP através da doação de grupos fosfato. A creatina também atua como um buffer armazenando energia na célula para contração muscular. Como tomar creatina? A quantidade recomendada pode variar conforme o estado de saúde de cada indivíduo. Geralmente a orientação de consumo fica em aproximadamente 3 gramas ao dia. Pode ser ingerida antes ou depois do treino. A creatina é melhor absorvida após o treino junto a uma fonte de carboidrato. O que é glutamina? A glutamina é o aminoácido mais importante do corpo humano. Aminoácidos são moléculas que desempenham muitos papéis no corpo. Seu principal objetivo é servir como blocos de construção de proteínas. As proteínas são cruciais para os órgãos. Eles também têm outras funções, como transportar substâncias no sangue e combater vírus e bactérias prejudiciais ao organismo. Enquanto a L-glutamina é usada para produzir proteínas e desempenhar outras funções, a D-glutamina parece ser relativamente sem importância nos organismos vivos. L-glutamina pode ser produzida naturalmente em seu corpo. De fato, é o aminoácido mais abundante no sangue e em outros fluidos corporais. No entanto, há momentos em que as necessidades de glutamina do seu corpo são maiores do que a capacidade de produzi-lo. Portanto, é considerado um aminoácido condicionalmente essencial, o que significa que deve ser obtido da dieta sob certas condições, como lesão ou doença. Além disso, a glutamina é uma molécula importante para o sistema imunológico e a saúde intestinal. Como tomar Você pode ingerir antes ou depois do treino, dependendo da sua necessidade e/ou objetivo. A glutamina ingerida no pré-treino (30 minutos antes) ajuda a reduzir o cansaço e o esforço físico aplicado durante os exercícios. Portanto, diminui a fadiga permitindo mais repetições ou execuções de mais exercícios. A glutamina ingerida no pós-treino (aproximadamente 30 minutos depois) ajuda a repor os estoques desse aminoácido, que por conta do desgaste físico, se torna escasso. Com isso, evita-se o catabolismo muscular e a fadiga. Alguns nutricionistas orientam a ingestão de carboidratos junto à glutamina, quando for consumida após o treino para favorecer a reposição de energia. Coqueteleira: A coqueteleira pode variar de acordo com a disponibilidade em estoque.

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