Visão geral Six Protein: Um excelente aliado para para aqueles que desejam ganhar massa muscular com facilidade. A Bodybuilders inovou lançando uma combinação de proteínas de origem animal e origem vegetal para que ambas se complementassem durante a absorção no organimo. A 6 Six Protein Bodybuilders tem mais aminoácidos em sua combinação do que uma simples whey protein derivada do soro do leite. Isso se deve a união das 6 proteínas diferentes em sua fórmula, o que a torna também uma proteína com tempo de absorção diferente, promovendo uma recuperação muscular imediata e gradativa. BCAA 4,5: O BCAA 4,5 Bodybuilders é indicado para ser ingerido antes e após o treino, pois fornece energia e retarda a fadiga central. Estimula a síntese de proteína muscular recuperando imediatamente os músculos danificados e prevenindo dores. A suplementação com BCAA está entre as mais importantes para qualquer programa nutricional esportivo, pois eles são indispensáveis para a manutenção e crescimento dos músculos. Power Creatina: Proveniente de um composto produzido naturalmente pelo organismo, a mesma é formada a partir da associação de 3 aminoácidos de alto valor biológico: arginina, glicina e metionina. A Power Crea Bodybuilders é usada pelo tecido muscular, fator importante na formação de adenosina trifosfato (ATP), que funciona como um repositor de energia. Recomenda-se a ingestão com água, ou conforme orientação de um médico ou nutricionista. Pode-se adicionar algum carboidrato, como maltodextrina ou sacarose na água, para facilitar seu transporte para dentro da célula muscular. Six Protein É um blend que reúne as principais fontes de proteínas que o organismo necessita. Com a combinação da proteína albumina, proteínas concentradas, hidrolisadas e isoladas do soro de leite, soy protein isolate e a proteína hidrolisada da carne,o suplemento Six Protein auxilia no favorecimento do ganho de massa magra e definição muscular, garantindo mais disposição e força durante os treinos e proporcionando excelentes resultados. Principais ingredientes: Albumina Proteína concentrada do soro do leite Waxy Maize Proteína hidrolisada da carne Proteína Isolada de Soja Dose recomendada Nossa sugestão é a ingestão de 40 gramas de Six Protein. Essa é a quantidade ideal para o período pós-treino para recuperar os danos causados pelos exercícios e começar a síntese protéica muscular: o processo onde o novo tecido muscular será depositado. Como tomar O momento mais indicado para consumir o Six Protein, é após o treino, que é o momento em que os músculos mais precisam. Beber um shake de proteína com água gelada dentro de 30 minutos após o término do treino iniciará o processo de recuperação inundando sua corrente sanguínea com aminoácidos, que serão rapidamente transportados para as células musculares, onde serão depositados como novo tecido muscular. BCAA (Brain Chain Amino Acids) O BCAA é um suplemento altamente utilizado por pessoas que buscam levar uma vida mais saudável em conciliação com uma alimentação também saudável e a prática de atividades físicas. O BCAA faz parte dos aminoácidos de cadeia ramificada contendo em sua fórmula: Leucina, Valina e Isoleucina. Como tomar BCAA? Quando consumido durante as atividades físicas as substâncias presentes no BCAA, isoleucina e valina são convertidas em glicose fornecendo mais energia e evitando fadiga durante os treinos resistidos, também evitando a perda de massa muscular durante a atividade e já iniciando o processo de recuperação da massa magra que acontecerá com mais intensidade depois do exercícios finalizados. Quando consumido no pós treino o BCAA é uma grande fonte de proteína proporcionando melhor recuperação e aumento da síntese proteica, a leucina principal aminoácidos dos 3 presentes no BCAA, ativa uma cascata de reações bioquímicas no corpo proporcionando o anabolismo muscular (ganho de massa magra). Creatina A creatina é um composto orgânico, encontrada em vertebrados, onde facilita a reciclagem do trifosfato de adenosina (ATP), a moeda energética da célula, principalmente no tecido muscular e cerebral. A reciclagem é alcançada através da conversão de adenosina difosfato (ADP) de volta em ATP através da doação de grupos fosfato. A creatina também atua como um buffer armazenando energia na célula para contração muscular. Como tomar creatina? A quantidade recomendada pode variar conforme o estado de saúde de cada indivíduo. Geralmente a orientação de consumo fica em aproximadamente 3 gramas ao dia. Pode ser ingerida antes ou depois do treino. A creatina é melhor absorvida após o treino junto a uma fonte de carboidrato.

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